O pilates nada mais é que uma série de exercícios de baixo impacto. Todos os exercícios são suaves e buscam melhorar a postura, a flexibilidade, o alongamento e a tonicidade muscular. Não são feitas muitas repetições e a execução dos exercícios é lenta.
O Mat Pilates ou Pilates de solo faz parte das aulas de Ginástica da Academia Aquatikus.
Horário livre - entre 06:00 e 22:00hs:
mensal - R$ 73,00
semestral - R$ 63,00
Horário Promocional
(entre 07:00 e 17:00hs):
mensal: R$61,00
semestral: R$52,
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