Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo.
Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares.
O alongamento faz parte das aulas de Ginástica da Academia Aquatikus.
Horário livre - entre 06:00 e 22:00hs:
mensal - R$ 73,00
semestral - R$ 63,00
BODY PUMP